◆今日から始める運動習慣
○身体の調子を常に万全な状態で。
料理後の油汚れ、見なかったことにしてずっと放置していると
こびりついた汚れを落とすのは大変ではないですか？
身体も同じ！
後回しにしてしまうと、時間はどんどん過ぎていきます。
身体も心も追いつくうちに…
今日から一歩踏み出してみませんか？
○あなた専用。運動メニューの作成。
お客様の「体力・筋力・姿勢」をチェックし、目的目標に合わせてオリジナルの運動メニューを作成！完全オーダーメイドなので、パーソナルジム卒業後の運動習慣にもご活用いただけます！
○無理のないトレーニング。
動かない身体を無理に動かすことは一切しません！
止まってるときの姿勢や歩く時の関節の動きなど、身体の機能を使いながら徐々に運動範囲を広げていくので、身体の負担が少なく運動することができます。
◆ペアストレッチ
〇普段のストレッチと併せてトレーナーとペアで行うことで、普段は伸ばせない箇所も効果的にストレッチすることができます。
〇仰向けになりながらより脱力した状態で効果を感じられます
◆食事アドバイス
○食べないダイエットはもう古い。
食事内容を見直して、食べるダイエットに変えていきましょう！
○お客様の生活リズムに合わせ、トレーナーが日々の食事アドバイスを行います。
○トレーナーと二人三脚で食事の改善に取り組むため、挫折せず継続ができます！
