ストレッチ

痛みや不調の根本原因って知ってますか？痛いからそこをマッサージして直してもらい、また痛くなったら直してもらう。そんな一時的な解決をずっと続けてはいませんか？痛みの原因は意外と別のところだったりもします。整体通いに終止符をうち、一時的な改善から原因の解決に繋げましょう。

ダイエットには欠かせないのは、食事と運動。食事の取り組みを変えるためには栄養バランスの見直しが必要になってきますね。では運動に関してはどうでしょうか。ただ運動をやるだけではなく、食事と同じでご自身の身体のバランスを見直していくことも必要不可欠になります。身体の状態を知ることが、今後のダイエットや健康意識を高めるうえでも効率のいい方法の一つになっていきます。

conscious(コンシャス)　横浜天王町は2022年3月1日にオープンした横浜市保土ヶ谷区にあるパーソナルトレーニン...