conscious(コンシャス) 横浜天王町は2022年3月1日にオープンした横浜市保土ヶ谷区にあるパーソナルトレーニングジムです。
姿勢改善やダイエット・健康維持を目的とされてる方へ向け、オリジナル運動メニューの作成とストレッチ＆トレーニングをメインに行っております。
こんにちは！季節は暖かくなる時期に入っておりますが、その分花粉症というものに苦しむパーソナルトレーナーのAMIです！
皆さん、新生活に向けて動き出す時期にもなりますが、新年度の目標は決めてますか？今年の目標で断言できなかったことも新年度に入る前に断言しちゃいましょう。
ちなみに私の目標は、身体のメンテナンスや美容に対する意識をあげていくことです。
そのためにストレッチやオーガニック野菜を使った自炊生活、化学物質不使用のお肌ケア用品を使って生活してます！
ストレッチはトレーニング後やお風呂後にやるようにしてまして、伸ばしたいところをしっかりと意識しながら行ってます☆
皆さんの目標も書き出してみましょう！
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