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【ストレッチで姿勢改善#1】

ストレッチ

conscious(コンシャス) 横浜天王町は2022年3月1日にオープンした横浜市保土ヶ谷区にあるパーソナルトレーニングジムです。
姿勢改善やダイエット・健康維持を目的とされてる方へ向け、オリジナル運動メニューの作成とストレッチ&トレーニングをメインに行っております。

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こんにちは!conscious横浜天王町のAMIです!
また気温が高くなってきましたね!ただ夜は冷える時間もあるので、服装の調節が難しいです。。皆様も体調崩さぬようお気を付けください。

春に向けて季節が移行すると同時に、身体も動くための準備を始めていきます。
ですが急に動くのはNGです✖

まずは身体の様子を見て、体力や筋力を少しづつ戻していきます。
寒くて縮こまっていた身体はカッチカチに固くなってる方も多いのです。。!

そこで当ジムでは運動前にストレッチを行っております!
姿勢の悪さや身体の硬さは、トレーニングや日常生活にもリスクになることがあります。
まずは根本原因を解消してから自分自身でコントロールできる身体づくりを行っていきましょう!

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次回はストレッチでの変化をご紹介いたします!お楽しみに!

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