conscious(コンシャス) 横浜天王町は2022年3月1日にオープンした横浜市保土ヶ谷区にあるパーソナルトレーニングジムです。
姿勢改善やダイエット・健康維持を目的とされてる方へ向け、オリジナル運動メニューの作成とストレッチ＆トレーニングをメインに行っております。
こんにちは！コンシャス横浜天王町パーソナルトレーナーのAMIです☆
今回はブログ上で、ジムに来た際の流れを用いてプチ体験をして頂こうと思います！
では、いってらっしゃーい!!
①【カウンセリング】
「ジムに通いたいと思ったきっかけは？」
お客様の悩みや理想、目的や今の生活習慣など、雑談をしながら気軽にお話しください(*´ω｀)
②【ストレッチ】
「身体は固い方ですか？」
次はストレッチで身体をほぐします。
固い人は柔らかく、柔らかい人は更に可動域を広くします。
③【自重トレーニング】
「10秒キープしてみましょう！！」
動く、動かす、止まる、バランスをとるなど、日常的に身体が使っている機能を用いた運動を行います。初めての方でもすぐにできるトレーニングです☆
④【マシントレーニング】
「10回3セット、頑張ってみましょう！！」
最後は重量を使って行います。”なんだか難しそう””恐怖心がある”という方も、一人一人にあったフォームと適切な重量・回数で行うのでご安心ください！
お疲れ様でした！！いかがでしたか？
ご体験の際も同じ流れで行いますので、「私にもできそうだな！」と思ってくれたらぜひ一度ご体験ください!(^^)!
公式Instagramには倍速モードの体験動画も上げておりますので、もう少し詳しくみたい！という方はぜひご覧ください☆
公式Instagramはこちら☘
☝ご不明点や予約前のご相談もこちらからどうぞ(‘ω’)
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