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<横浜天王町>
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【ジムでは何をするの?】

ダイエット

conscious(コンシャス) 横浜天王町は2022年3月1日にオープンした横浜市保土ヶ谷区にあるパーソナルトレーニングジムです。
姿勢改善やダイエット・健康維持を目的とされてる方へ向け、オリジナル運動メニューの作成とストレッチ&トレーニングをメインに行っております。

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こんにちは!コンシャス横浜天王町パーソナルトレーナーのAMIです☆

今回はブログ上で、ジムに来た際の流れを用いてプチ体験をして頂こうと思います!
では、いってらっしゃーい!!

①【カウンセリング】
「ジムに通いたいと思ったきっかけは?」
お客様の悩みや理想、目的や今の生活習慣など、雑談をしながら気軽にお話しください(*´ω`)

②【ストレッチ】
「身体は固い方ですか?」
次はストレッチで身体をほぐします。
固い人は柔らかく、柔らかい人は更に可動域を広くします。

③【自重トレーニング】
「10秒キープしてみましょう!!」
動く、動かす、止まる、バランスをとるなど、日常的に身体が使っている機能を用いた運動を行います。初めての方でもすぐにできるトレーニングです☆

④【マシントレーニング】
「10回3セット、頑張ってみましょう!!」
最後は重量を使って行います。”なんだか難しそう””恐怖心がある”という方も、一人一人にあったフォームと適切な重量・回数で行うのでご安心ください!

お疲れ様でした!!いかがでしたか?
ご体験の際も同じ流れで行いますので、「私にもできそうだな!」と思ってくれたらぜひ一度ご体験ください!(^^)!

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公式Instagramには倍速モードの体験動画も上げておりますので、もう少し詳しくみたい!という方はぜひご覧ください☆
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☝ご不明点や予約前のご相談もこちらからどうぞ(‘ω’)

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